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Disciplina detalhes

Fisiologia do Exercício

Detalhes do curso

Conhecimentos de Base Recomendados

-
Objetivos

Conhecer a terminologia utilizada no âmbito da Fisiologia do Exercício.

Dominar os conceitos relativos à resposta funcional do corpo humano ao exercício físico.

Demonstrar domínio de conhecimentos nas áreas da biologia e da bioquímica necessários à fundamentação da atividade física, com especial incidência na bioenergética e na nutrição.

Utilizar com conhecimento e objetividade os vários métodos de avaliação dos parâmetros de esforço.

Relacionar os conceitos teóricos adquiridos com situações práticas concretas, caraterísticas da intervenção nas atividades físicas e desportivas.
Métodos de Ensino

O trabalho privilegiará a participação ativa dos estudantes, através de um trabalho de grupo que envolve apresentação oral, a partir de
informação fornecida pelo professor. Durante o processo: exposição de temas pelo docente; discussão orientada de temas em plenário
e/ou pequenos grupos; realização de trabalhos práticos ou aplicados; elaboração de trabalhos escritos; apresentação e discussão de
trabalhos de grupo. Serão igualmente realizados 2 testes escritos e dinamizados eventos científicos.
Nas sessões síncronas, realizadas através da plataforma zoom, perspetiva-se o recurso a salas simultâneas para trabalhar em pequenos
grupos, quer para discutir temas específicos relacionados com o conteúdo da disciplina, quer para resolver desafios propostos pela
docente.
Estágio(s)

Não
Programa

Noção de adaptação fisiológica
Conceitos básicos da Fisiologia do Exercício; Relação estimulo-adaptação; Analogia entre estímulo e carga de treino; Noção de carga de treino numa perspetiva exclusivamente fisiológica; A carga de treino vista como um estímulo fisiológico, previsível e controlável, perturbador do equilíbrio homeostático; Noção de adaptação aguda e adaptação crónica.

Noção de capacidade e potência de cada processo energético; Fatores treináveis e não treináveis que determinam a fadiga e tempo de recuperação em cada tipo de esforço levando em consideração o processo de produção de energia; Fadiga anaeróbia alática; Fadiga anaeróbia láctica; Fadiga aeróbia. Parâmetros fisiológicos (limiar lático, concentração de 4 mmol.L-1; estado estacionário máximo de lactato

Bionergética Muscular
Caracterização dos principais grupos de nutrientes. Exigências nutritivas dos vários tipos de esforços físicos; Ciclos energéticos biológicos - revisão de conceitos. Estrutura celular e substratos para o exercício. Os sistemas de ressíntese do ATP; A transformação de energia química em mecânica no músculoesquelético; O processo anaeróbio alatico, anaeróbio latico e aeróbio; Vias metabólicas e substratos energéticos; Importância do conhecimento dos processos de produção de energia para a compreensão dos diferentes tipos de esforço desportivo.

Fisiologia Cardiorespiratória
Principais alterações genéricas da função cardiorrespiratória na resposta aguda ao esforço aeróbio; Componente central e periférica; Adaptações cardíacas, vasculares e hemodinâmicas musculares. Modificação dos volumes pulmonares na adaptação aguda ao esforço; Modificação da frequência cardíaca, volume sistólico e débito cardíaco na adaptação aguda ao esforço; Noção de consumo de oxigénio, consumo máximo de oxigénio, limiar aeróbio e limiar anaeróbio

Termoregulação e Fisiologia dos líquidos orgânicos
Equilíbrio hidro-electrolitico e suas modificações na adaptação aguda ao esforço; Especificidades resultantes das características do meio ambiente: frio, calor, humidade e altitude.
Demonstração de conteúdos

A Fisiologia do exercício revela-se como um pilar base de compreensão do funcionamento do organismo humano em situações de esforço físico, pelo que se pretende dotar o aluno de conhecimentos que lhes permita perceber as repercussões orgânicas consequentes das diferentes situações de exercício em diferentes populações.
Demonstração da metodologia

No final do trabalho as competências esperadas situam-se em torno dos seguintes domínios:
-Apropriação e domínio dos conhecimentos relativos aos vários temas tratados no âmbito dos modelos e métodos de avaliação dos parâmetros de esforço, numa perspetiva crítica orientada para a atualização contínua;
-Domínio de utilização de instrumentos de controlo fisiológico de atividade física e desportiva.
-Utilização, de forma criteriosa e fundamentada, dos conhecimentos adquiridos em situações de caráter prático/aplicado.
-Capacidade de pesquisa bibliográfica na realização de trabalhos escritos e/ou apresentações orais.
Docente(s) responsável(eis)

Mário André da Cunha Espada - 1.º Semestre
Bibliografia

Astrand, P.O. (1987). Tratado de Fisiologia do Exercício (2ª edição). Rio de Janeiro: Editora Guanabara.
Foss, M. e Keteyin, S. (2000). Bases fisiológicas do exercício e do esporte (5ª eds). RJ: Guanabara Koogan.
Mcardle, W.D., Katch, F.I., Katch, V.L. (2003). Fisiologia do Exercício - Energia, Nutrição e Desempenho Humano (5ª eds). Rio de Janeiro:
Editora Guanabara.
Powers, S. e Howley, E. (2009). Exercise physiology: Theory and application to fitness and performance (7ª eds). USA: McGraw-Hill.
Wilmore, J., Costill, D., Kenney, W. (2007). Physiology of sport and exercise (4ª eds). Champaign: Human Kinetics.

Código

DESP19
Modo de Ensino

PRESENCIAL
ECTS

5.0
Duração

Semestral
Horas

2h Orientação Tutorial
35h Práticas e Laboratórios
23h Teórico-Práticas

Conteúdo atualizado em 21/03/2025 15:46