Disciplina detalhes

Detalhes do curso

Conhecimentos de Base Recomendados

-
Objetivos

Conhecer a terminologia utilizada no âmbito do treino desportivo, nomeadamente na preparação física.
Dominar os conceitos relativos à carga e adaptação na preparação física.
Conhecer meios e fatores para a preparação física.
Domínio de conhecimentos nas áreas da organização, planeamento e periodização do treino desportivo.
Utilizar métodos de avaliação da preparação física.
Métodos de Ensino

Exposição de temas pelo docente; discussão orientada de temas em plenário e/ou pequenos grupos; realização de trabalhos práticos ou aplicados; elaboração de trabalhos escritos; apresentação e discussão de trabalhos de grupo.
Estágio(s)

Não
Programa

Leis ou princípios do treino desportivo, em concreto no âmbito da preparação física.
A carga de treino e processos adaptativos na preparação física.
Meios de treino, especificamente na preparação física.
Fatores do treino desportivo.
O treino das capacidades físicas: A resistência / A velocidade / A força / A flexibilidade.
Organização e planeamento do treino desportivo no âmbito da preparação física.
Periodização e estrutura do treino desportivo.
Demonstração de conteúdos

A preparação física em desportos de natureza revela-se como um pilar base de compreensão do processo de intervenção em desportos de natureza, pelo que se pretende dotar o aluno de conhecimentos que lhes permita compreender as bases para o exercício em desportos de natureza.
Demonstração da metodologia

As competências esperadas situam-se em torno dos seguintes domínios:
- Apropriação e domínio dos conhecimentos relativos aos vários temas tratados;
- Utilização, de forma criteriosa e fundamentada, dos conhecimentos adquiridos em situações de caráter prático/aplicado.
- Capacidade de pesquisa bibliográfica na realização de trabalhos escritos e/ou apresentações orais.
Docente(s) responsável(eis)

Mário André da Cunha Espada - 1.º Semestre
Bibliografia

Bompa, T., & Haff, G. (2009). Periodization: Theory and Methodology of Training. (5th edition). Champaign: Human Kinetics.\nCarling, C., Reilly, T., & Williams, A. (2009). Performance assessment for field sports. London: Routledge.\nCastelo, J., Barreto, H., Alves, F., Santos, P., Carvalho, J., & Vieira, J. (1996). Metodologia do Treino Desportivo. Lisboa: Edições Faculdade de Motricidade Humana - universidade Técnica de Lisboa.\nVrijens, J. (2006). Sportsman's reasoned training. Inde: Barcelona.\nWeineck, J. (2005). Total Training. Paidotribo: Barcelona.